تزداد الأمراض المعدية المرتبطة بالطعام والشراب في الحج مثل: (الإسهال - والقيء - والنزلات المعوية التسمم الغذائي) وذلك نتيجة عدم الأخذ بالإجراءات الوقائية اللازمة للأكل والشرب.
ومن هذه الإجراءات ما يلي:
(1) الحرص على النظافة مثل غسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعده، وغسل الخضروات والفواكه قبل الأكل.
(2) عدم أكل أو شرب الأطعمة المكشوفة ، وخاصة في الأماكن الحارة ، والمزدحمة.
(3) استخدام المياه المعلبة المعقمة في الشرب والطبخ، وعدم استعمال الثلج المكشوف في تبريد مياه الشرب في الكاسات أو الترامس.
(4) احرص على تناول الفواكه التي لها قشور مثل الموز والبرتقال، وتجنب السلطات والأطعمة التي تباع في الطرقات.
(5) استخدم المعلبات آلياً مثل (القشطة ـ الزيتون ـ الفاصوليا ـ البازليا) وغيرها.
(6) اشرب كميات كبيرة من المياه والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم عن طريق التعرق.
(7) الحج فرصة عظيمة للمدخن بأن يقلع عن التدخين، فينقذ بذلك نفسه، ويحمي من حوله من دخان السجائر الذي ينفثه في وجوههم [ذَلِكَ وَمَنْ يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِنْ تَقْوَى الْقُلُوبِ].
ومن هذه الإجراءات ما يلي:
(1) الحرص على النظافة مثل غسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعده، وغسل الخضروات والفواكه قبل الأكل.
(2) عدم أكل أو شرب الأطعمة المكشوفة ، وخاصة في الأماكن الحارة ، والمزدحمة.
(3) استخدام المياه المعلبة المعقمة في الشرب والطبخ، وعدم استعمال الثلج المكشوف في تبريد مياه الشرب في الكاسات أو الترامس.
(4) احرص على تناول الفواكه التي لها قشور مثل الموز والبرتقال، وتجنب السلطات والأطعمة التي تباع في الطرقات.
(5) استخدم المعلبات آلياً مثل (القشطة ـ الزيتون ـ الفاصوليا ـ البازليا) وغيرها.
(6) اشرب كميات كبيرة من المياه والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم عن طريق التعرق.
(7) الحج فرصة عظيمة للمدخن بأن يقلع عن التدخين، فينقذ بذلك نفسه، ويحمي من حوله من دخان السجائر الذي ينفثه في وجوههم [ذَلِكَ وَمَنْ يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِنْ تَقْوَى الْقُلُوبِ].
No comments:
Post a Comment